半休養日

鯖街道の後、あまり休まずにスピード練習をやったせいか、身体が重く、アキレス腱やハムストリングなどに若干の違和感がある。大したことは無いのだが、日曜日にハーフのレースを控えているので、今日は朝のジョグだけで、夕方は30分ほどの散歩にした。
梅雨入りしてからどんよりして湿度の高い日が続いて、気分も落ち気味になってしまう。
こんな時は思い切って休んで、リフレッシュした方がいいだろう。

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