日: 2013年1月4日

昨日は完全休養日にしたので、今日は山田池でロングジョグ。寒くてニット帽をかぶって行ったが、１時間ほどで脱いだ。
今日もクラブの人に出会って、ちょうどゆっくりジョグとのことで一緒に走った。キロ６分をちょっと切るくらいのペース。
走り始めは股関節に違和感があって、おまけに寒くて気分も乗らないのでどのくらい走れるか不安だったが、知り合いと一緒に走れたおかげで気分もまぎれて、さほど疲れも感じずに30kmを越えることができた。
さて、明日はどうしようか。このところ山田池ばかりなので気分転換に生駒でも行ってみたいところだが、明日も寒そう。いずれにしても５時間くらいは走りたい。