日: 2013年1月9日

以前はずっと、朝は朝食をとって、少し時間を置いてから走りに出ていた。サラリーマン時代に通勤ジョグをやっていた習慣で、通勤が無くなってからもそのパターンを続けていたのだが、半月ほど前から、朝起きてすぐに走りに行くようにしている。
食事前に走った方が良いというのはわかっていたがなかなか習慣を変えられなかったのだが、空腹時に走った方が脂肪代謝の能力が上がるとのことで、ロングトレイルを目指すために切り替えたのだ。
走り出すのが７時過ぎで、前半は穂谷川沿いの遊歩道を東に向かう。今は日の出の時刻が７時くらいなので、ちょうど大きな太陽が顔を出しているのが真正面に見える。サングラスをしているせいもあって、まだまぶしくない程度の明るさだ。
これは想定外の気持ち良さで、今の時期に朝の冷え込みの中を走りに出るのは億劫な気持ちもあるが、この太陽を見るとやはりこの時間に出てきて良かったと思う。
朝食もやはり走った後の方がおいしく食べられるので、一石二鳥というところだ。