山田池30kmジョグ

今日は山田池で長めのジョグのつもりで出かけた。明日はハーフのレースだが、もはやレースのための調整という気分にはなれない。むしろ疲れが残っている状態でどれくらい走れるか試してみたい。それに天気も悪そうだし。
このところの定番のキロ６分を少し切るくらいのペースで周回を重ねて、途中トイレ休憩を２回入れて、予定通り2.45kmコースを10周した。家までの往復を足すとほぼ30km。
年末からこういう練習を繰り返しているせいか、この程度のペースでの30kmならほとんど疲れを感じずに走れるようになってきた。
明日のレースが終わったら次は３月の篠山までロードの予定は無いので、休みはトレイルのロングコースにいろいろ行ってみたいと思っている。