山田池ジョグ

明けましておめでとうございます。
今朝は心拍数がいつもよりやや高めで（52）、ずいぶん冷え込んでいるように思えたのでどういう走りにしようか気持ちが決まらないまま、山田池へ向かった。
大腿四頭筋の筋肉痛はまだ少し残っているが、昨日くらいのペースでトータル25kmくらいにしようかという気持ちで周回を重ねた。池の水が淀んでいる所では薄く氷が張っている。しかし天気は良いのでウィンドブレーカーを着て走っていると少し汗ばむくらいだ。
元旦早々、クラブの知り合いと３人ほど出会い、軽く新年の挨拶を交わす。
昨日は自然と徐々にペースアップしたが今日はそうはならず、終始キロ５分台後半で約25kmのジョグを終えた。
明日はもっと長い距離を走りたいと思っているのだが、どうも気持ち的には少し腰が引けている感じ。淀川を十三まで行って戻ってくると50kmくらいになるので、補給食を持ってこれを行こうか、それとも山田池の周回を40kmくらいやるか。
今年はトレイルの100kmが目標なので、やはり正月中には少なくとも50km走はやっておきたいところだ。