日: 2013年5月16日

今日は山田池へ行った。
昨日の淀川ではそこそこのペースで上がることができたが、もう少し心拍数を上げた走りをやっておきたいと考えて、スピードよりも心拍数を意識して走った。
少なくとも140。できれば150くらいの走りにしたいと思ったが、おおむね予定通りの走りで、ペースも個人練習では久しぶりにトータルでキロ4’58″で行けた。
明日と明後日は軽いジョグだけにするつもり。
どうも日曜日は天気が悪くなりそうだ。