日: 2013年7月4日

ここ二日ほど気分転換と休養気分で淀川に出かけていたが、今日は山田池へ向かう。
昨日、淀川へ向かって少ししてから嵐のような夕立に見舞われて、少し欲求不満気味だったので、今日は少しペースアップしてみようと思った。
ところが走り出して少しした頃に仕事の電話で気勢を削がれる。気を取り直してリスタートしたが、蒸し暑くて気分が乗らない。
いつもの周回コースを２周して、穂谷川沿いのラストは久しぶりにキロ４分台まで上げたが、どうもすっきりしない走りになってしまった。
今週は土曜日に競技場でレペティションをやって、日曜日は大阪城公園で駅伝の予定。一人 3km なのでスピード勝負になる。何とか12分は切りたいところだ。