山田池ペース走

今日は山田池で練習会。
予定ではいつもの 2.45km コースを最初12分くらいで入って、次から11分30秒くらいでトータル８周と考えていたが、最初が11分40秒。その後11分30秒から少しずつペースアップして、最後は10分59秒で終われた。
心拍数は終始160を少し越えるくらいで、同じくらいの負荷でも一人でやる時と練習会では体感がずいぶん違うことを実感した。
うまくいったと思う。