山田池ペース走

今日は山田池で練習会。
予定ではいつもの 2.45km コースを最初12分くらいで入って、次から11分30秒くらいでトータル8周と考えていたが、最初が11分40秒。その後11分30秒から少しずつペースアップして、最後は10分59秒で終われた。
心拍数は終始160を少し越えるくらいで、同じくらいの負荷でも一人でやる時と練習会では体感がずいぶん違うことを実感した。
うまくいったと思う。

Char live at 石山

今日は(正確には昨日ですが)久しぶりに Char のライブで息子に誘われて石山のライブハウスへ。小さな会場で、おそらく客は 200 人足らずくらい?
昨年のなんば Hatch のライブと同じような構成だったけれど、出来は今日の方がずっと良かった!! 中盤でアコギを持って数曲やるのも昨年と同じだったけれど、今回はアコギの音がすごく良かった。YAMAHA のギターのようだけれど、ボディーがすごく良く響いていて、素晴らしい演奏でした。
アンコールはおきまりの Smokey。今回はジミヘンの曲はやらないのかと思っていたら、最後に Purple Haze や Superstition の入ったメドレーで締めました。
ロックはこうじゃないと・・・と言うようなライブでした。