半休養日

昨日は完全休養して、今朝はいつも通りのジョグに行ったが、思った以上に大腿四頭筋の筋肉痛が残っていたので、夕方は散歩だけにしておいた。
大臀筋の筋肉痛は予想通りだが、大腿四頭筋は予想以上だ。
先月より下りをしっかり走った結果だと、前向きにとらえるようにしておこう。

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